台中慈濟醫院中醫部莊佳穎指出，現代人反覆中暑的源頭往往是因體虛，高溫之下流汗過多、需要散熱，都會增加心肺負擔。而江婦反覆中暑，除了氣虛，吃冰品、大量攝食寒性的瓜果，也都會讓體內的散熱更不順暢，以致常出現頭痛、全身痠痛，造成心肺氣陰兩虛，氣血上不來，自然不舒服。
2. 冰品在口中宜含過再吞進，不宜入口後直接吞下肚，避免溫差太大的變化造成中暑。
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除了用藥物從根本進行體質調理之外，不健康的生活習慣，也是造成體虛導致中暑的原因，因此，莊佳穎中醫師建議容易中暑的人，天熱時進出冷氣房要注意溫度適應，飲食也要避免大口吃冰，或冰涼瓜果。
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1. 從艷陽高照的戶外進入冷氣房前先在外面休息，讓身體適應一下溫度再進冷氣房。
反覆中暑真困擾！女中醫3招預防體虛
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3. 瓜果屬性偏涼寒，飲食原則與冰品相同。特別是，千萬不要在運動完、大汗淋漓的狀態下，大啖才剛從冰箱拿出來的冰西瓜，最好讓身體緩和一下，淺嚐幾片即可。
吃冰消暑？體虛難散熱，小心更容易中暑！
莊佳穎中醫師表示，反覆中暑往往是體虛所造成，改善方法除了利用藥物調整根本體質之外，平時也要盡量少吃冰冷飲食。（圖片提供／台中慈濟醫院）
內容來自YAHOO新聞
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/反覆中暑真困擾-女中醫3招預防體虛富邦MOMO購物網-031604983.html
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內容來自YAHOO新聞
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